太くなった指の関節はこうやって細くする!

水仕事や手を酷使する機会が多い女性は年齢とともに指の関節が太くなっていくことに悩まされている人が多いんです。
一般的に男性よりも女性よりも指の関節が太くなりやすいみたいですね。
ホルモンの影響が関係しているとも言われています。

 

太くなった間接はよく働いた勲章のようなものですが、見た目には良くないですよね。
できることなら細くすらっとした指に戻りたいというのが女心ではないでしょうか。

 

先にも説明しましたが、関節が太くなったと悩んでいる人の中には変形性関節症という病気である可能性もあるんですよ。
・指の第一関節が太くなり変形している場合<ヘバーデン結節>
・指の第二関節が太くなり変形している場合<ブシャール結節>
・親指の関節が太くなり変形している場合<母指CM関節症>

 

指の関節と覆っている軟骨が磨り減ることによって起こり、赤く腫れたり痛みが生じたりします。
何れも40代以降の女性に起こりやすいとされています。
痛みがひどくなると指が動かせなくなる程の状態になるので、痛みが出たらすぐに医療機関を受診することをおすすめします。
痛みもつらいですが、見た目にも良くないですからね。
何事も早めに治療をしたほうが治りが良いですよ。

 

ここでは、若い頃と比べて指の関節が太くなってきたと悩む人のために、その対処方法をまとめました。
是非参考にしてみてください!

 

関節を鳴らすのを止める

ついつい指の関節をポキポキと鳴らしてしまう人っていますよね。
無意識のうちにしていたり、毎日鳴らすのが習慣になっていたりと、関節鳴らしは癖になっている人が多いですよね。
指の関節を鳴らすと関節を覆っている軟骨が磨り減ることになります。
その結果、軟骨が炎症して関節が太くなってしまうんですよ。
関節を鳴らすことが癖になっている人は今すぐに止めましょう!

 

関節を小指側に捻る

指の関節が太くなる原因の1つに、関節が親指側に捻れてしまっているということもよくあるようです。
ということで、親指側に捻れている関節を元に戻すように指の関節を小指側に捻ります。
電車の中や仕事中にもさりげなく出来るマッサージなので継続して行ってみましょう。

 

むくみを取る

関節のことなのでむくみは関係ないのではと思う人もいるかもしれませんが、関係は大アリです。
血行が悪くなってむくんでいる指は太くなります。
当然指の関節も太くなります。
手のむくみだけでなく、全身のむくみを解消するような生活を心がけることで指の関節にも確実に効果は現われるでしょう。
むくみを引き起こす要因は!?
・睡眠不足
・運動不足
・不規則な生活
・偏った食生活
など、基本的な生活スタイルが影響します。
長時間同じ体勢でいることもむくみを引き起こしますので、休憩時に軽いストレッチなどを取り入れましょう。
手をグーバーグーパーするだけでもストレッチになりますよ!

 

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